4 lưu ý khi dùng quạt trong mùa nóng an toàn cho sức khỏe

Quạt đã trở thành thiết bị gia dụng gần gũi với mọi gia đình, xua tan cái nóng trong những ngày hè oi bức. Để sử dụng quạt đúng cách không ảnh hưởng đến sức khỏe, mời bạn xem qua những lưu ý dùng quạt trong mùa nóng dưới bài viết sau nhé!
4 lưu ý khi dùng quạt trong mùa nóng an toàn cho sức khỏe

Dùng quạt không đúng cách sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe

Cơ thể bị mất nước

Để quạt thổi trực tiếp vào người trong thời gian dài sẽ làm mồ hôi bốc hơi nhanh, giảm bài tiết khiến cơ thể luôn có cảm giác thiếu nước. Nếu bạn không dung nạp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, sẽ dẫn đến tình trạng uể oải, mệt mỏi, thiếu năng lượng làm việc.

4 Lưu Ý Khi Dùng Quạt Trong Mùa Nóng An Toàn Cho Sức Khỏe

Mất cân đối tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi

Nếu để cơ thể hứng gió nhiều, mồ hôi sẽ bốc hơi nhanh, phần khuất gió bốc hơi chậm hơn và nhiệt độ da cao hơn làm mạch máu khu vực này giãn rộng. Từ đó dẫn tới mất cân đối tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi, khiến bạn chóng mặt, mệt mỏi, đau nhức,…

Đối với những người mới vận động ra mồ hôi nhiều nếu dùng quạt ngay sẽ tạo điều kiện cho vi rút gây bệnh xâm nhập cơ thể, khiến bạn dễ bị nhiễm lạnh, đau họng, nhức mỏi, thậm chí cả tiêu chảy,… 

4 Lưu Ý Khi Dùng Quạt Trong Mùa Nóng An Toàn Cho Sức Khỏe

Những lưu ý khi dùng quạt trong mùa nóng

Sử dụng hằng ngày

Nếu bạn là người sử dụng hằng ngày và có điều kiện, bạn có thể trang bị các loại có chế độ tạo ion lọc không khí, gió mát tự nhiên để không gian sử dụng dễ chịu và trong lành hơn.

Ngoài ra, khi sử dụng thường xuyên bạn cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:

  • Luôn ghi nhớ nằm cùng hướng thổi của quạt, không để thổi trực tiếp vào mặt.
  • Không bật số cao và để thổi liên tục vào một phần cố định của cơ thể.
  • Không sử dụng liên tục mà nên có những quãng nghỉ khoảng 15 – 20 phút, và chỉ sử dụng liên tục từ 30 – 60 phút.
  • Bạn nên bật chế độ hẹn giờ khi dùng qua đêm.
  • Tốt nhất nên để thổi hướng ra các cửa sổ hay cửa chính để không khí trong phòng được lưu thông tốt hơn, giảm cảm giác oi bức.
4 Lưu Ý Khi Dùng Quạt Trong Mùa Nóng An Toàn Cho Sức Khỏe

Dùng quạt khi ngủ

Bạn nên dùng ở mức gió nhẹ đến trung bình, không bật số cao cũng như không để cả đêm. Vì khi chúng ta ngủ, hệ miễn dịch rơi vào tình trạng nghỉ ngơi, các cơ quan nội tạng cũng gần như tạm ngừng, việc hứng gió quạt trực tiếp trong thời gian dài sẽ dễ cảm cúm.

4 Lưu Ý Khi Dùng Quạt Trong Mùa Nóng An Toàn Cho Sức Khỏe

Dùng quạt sau khi vận động, cơ thể có nhiều mồ hôi

Bạn tuyệt đối lưu ý, không ngồi ngay khi cơ thể đang tiết mồ hôi nhiều, vì như thế khiến cơ thể mất cân đối nhiệt. Lúc này, bạn hãy uống thêm nhiều nước, lau khô người và đợi cho cơ thể ổn định mới dùng để làm dịu cảm giác nóng bức.

4 Lưu Ý Khi Dùng Quạt Trong Mùa Nóng An Toàn Cho Sức Khỏe

Dùng quạt cho trẻ em và người lớn tuổi

Khi sử dụng quạt cho trẻ em và người lớn tuổi bạn cần lưu ý, chỉ nên để số nhẹ và chế độ quay cho gió quạt làm thoáng, dịu không khí trong phòng. Ngoài ra, bạn không được để quạt quá gần hay để quạt thổi trực tiếp vào người.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên dùng quạt liên tục trong thời gian dài. Vì trẻ em và người lớn tuổi có hệ miễn dịch khá yếu, cơ thể sẽ dễ phản ứng hơn với sự mất cân bằng nhiệt, gây các bệnh về hô hấp, cảm cúm, xương khớp,…

4 Lưu Ý Khi Dùng Quạt Trong Mùa Nóng An Toàn Cho Sức Khỏe

Trên đây là những lưu ý khi dùng quạt trong mùa nóng mà Link Mua vừa chia sẻ đến bạn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn. Mọi thắc mắc bạn hãy để lại bình luận bên dưới nhé!

5/5 - (6 bình chọn)

Link Mua
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0